Te guío en una práctica de yoga con enfoque científico

Yoga sin postureo y
para todos los cuerpos

Nos han vendido que para hacer yoga necesitas ser flexible, tener un cuerpo fit, llevar leggings de marca y practicar en una habitación bonita y blanca.
Pero no es así.

Para practicar, solo necesitas respirar.

Mi objetivo es que muevas tu cuerpo al ritmo de la respiración, sin juicios y sin importar cómo se vea. Que el yoga se adapte a ti y no al revés. Que el yoga no se convierta en otra exigencia más de tu día a día. El yoga debería liberar, no oprimir. No vengo del mundo de la gimnasia rítmica o el baile, como muchos profesores avanzados. De hecho, nunca se me dieron bien los deportes. Todo lo que he conseguido con mi cuerpo se lo debo al yoga, especialmente al Ashtanga Vinyasa. Por eso sé lo que tú puedes conseguir con la práctica.

Mi historia:

De científica a profesora de yoga

Descubrí el yoga mientras hacía mi doctorado en biología de enfermedades tropicales en Liverpool, Inglaterra. La práctica cambió mi manera de entender el mundo. No solo conseguía gestionar mejor el estrés, sino que mi cuerpo se hacía cada vez más fuerte y flexible. Decidí que yo también quería dar a los demás lo que el yoga me había dado a mi, así que empecé a formarme y a dar clases de yoga online.

Después de un tiempo empecé a sentir que ayudaba más a las personas enseñando yoga que investigando en un laboratorio, y entré en una crisis existencial. Así que al terminar el doctorado cambié el rumbo de mi carrera profesional para dedicarme por completo a la enseñanza del yoga.

Solo enseño lo que se puede
explicar o experimentar

A pesar del cambio de carrera, mi mente científica sigue guiándome en el camino del yoga. Solo enseño lo que conozco o he experimentado. Y aunque no todo lo que nos ocurre en nuestro cuerpo y en el mundo se puede ver, siempre trato de buscar explicaciones científicas a los beneficios que el yoga y la respiración aportan al cuerpo y la mente.

Soy muy terrenal, por eso aquí no encontrarás astrología, horóscopos, oráculos, cartas o términos abstractos sobre chakras, portales, números, etc.

Ashtanga Vinyasa sin dolor según las enseñanzas de Vijay Kumar

Viví en Mysore, India, durante 10 meses para practicar Ashtanga Vinyasa Yoga con mi maestro Vijay Kumar. Allí me formé y estuve asistiendo al resto de practicantes de la shala bajo su supervisión.

Me he especializado en los ajustes físicos que el maestro da al alumno durante la práctica de estilo Mysore. Estos ajustes son delicados pero firmes, y ayudan a que el practicante evolucione de forma segura, rápida y efectiva.